Conexiones Conscientes: Transformando Relaciones e Intimidad


Una mentoría diseñada para ayudarte a construir relaciones más auténticas, superar bloqueos emocionales y disfrutar de una vida íntima plena. A través de herramientas prácticas y reflexivas, te guiaré para que descubras tu verdadero potencial en el amor y la conexión emocional.

Modalidad:

  • Individual: Para quienes buscan trabajar aspectos personales de manera profunda y personalizada.
  • Grupal (máx. 10 personas): Ideal para compartir experiencias y aprender en comunidad, con dinámicas grupales que fomentan el intercambio y la empatía.

Duración:

  • Individual: 8 sesiones (1 hora cada una), distribuidas en un plazo de 2 meses.
  • Grupal: 6 encuentros semanales de 90 minutos cada uno.

Objetivos:

  1. Romper barreras emocionales: Identificar y superar miedos, inseguridades o creencias limitantes sobre el amor y la intimidad.
  2. Mejorar la comunicación: Aprender a expresar necesidades y deseos en relaciones actuales o futuras.
  3. Fortalecer la autoestima y seguridad: Construir una base sólida de amor propio para disfrutar de relaciones más plenas.
  4. Fomentar la conexión auténtica: Desarrollar habilidades para conectar desde la empatía, el respeto y la confianza.
  5. Explorar la intimidad sin tabúes: Descubrir y disfrutar de tu sexualidad de manera consciente y saludable.

Temas Clave de la Mentoría:

  1. Autoconocimiento y amor propio: la clave para relaciones saludables.
  2. Comunicación efectiva: cómo expresar lo que necesitas y deseas sin miedo al juicio.
  3. Superar el miedo al rechazo o la vulnerabilidad.
  4. Reconciliación con tu cuerpo y tu sexualidad.
  5. Estrategias para mantener relaciones significativas en un mundo digital.
  6. Herramientas prácticas para construir confianza y conexión emocional.

Ideal para Personas Que:

  • Se sienten bloqueadas al buscar pareja o mejorar su relación actual.
  • Desean explorar su sexualidad sin prejuicios ni tabúes.
  • Quieren aprender a equilibrar el amor propio con el amor en pareja.

Duración Recomendada por Mentoría

Cada módulo está diseñado para durar 1 hora y 30 minutos, ideal para abordar contenido, reflexionar y realizar ejercicios prácticos. La estructura se divide así:

  • 20 minutos: Contenido teórico.
  • 20 minutos: Preguntas disparadoras y discusión.
  • 50 minutos: Ejercicios y puesta en práctica.

 ADQUIERE AHORA EL PROGRAMA COMPLETO POR SOLO 250€

Mentoría 1: Preparación y Mindset para la Cita

Objetivo: Construir confianza antes de la cita y alinear expectativas.


  • Contenido:
○ Define tu intención: ¿Qué esperas de esta cita? Relaciones serias, explorar o simplemente conocerte mejor.○ Crea una mentalidad positiva: Técnicas de afirmación y visualización para reducir la ansiedad.○ Vestimenta adecuada: Cómo elegir ropa que refleje tu personalidad y sea apropiada para el lugar.
  • Ejercicio:
○ Ritual pre-cita: Diseñar una rutina (música, meditación, etc.) para entrar en un estado relajado y seguro.


  • Tip visual:
○ Presentaremos una lista con ejemplos de outfits adecuados para diferentes escenarios (café, cena, paseo).

Mentoría 2: La Magia de la Conversación

Objetivo: Aprender a generar una conversación fluida y evitar silencios incómodos.

  • Contenido:

○ Preguntas abiertas: Ejemplos de preguntas para romper el hielo y fomentar la conexión emocional.

○ Errores comunes: Evitar temas polémicos o negativos en la primera cita (exparejas, política, etc.).

○ Escucha activa: Cómo demostrar interés genuino a través del lenguaje corporal y feedback verbal.

  • Ejercicio:

○ Role-playing con posibles escenarios para practicar fluidez y confianza en las respuestas.

  • Tip visual:

○ Diagrama de temas "seguros" y "arriesgados" para guiar la conversación.



Mentoría 3: Lenguaje Corporal que Conecta

Objetivo: Utilizar el lenguaje corporal para proyectar seguridad y generar química.

  • Contenido:
  • Postura y contacto visual: Cómo transmitir interés sin intimidar.
  • Sonrisa genuina: La herramienta más poderosa para generar calidez.
  • Proximidad adecuada: Respetar los límites de espacio personal mientras construyes cercanía.
  • Ejercicio:
  • Simulación frente a un espejo o con otro participante para practicar posturas relajadas y gestos amistosos.
  • Tip visual:
  • Comparación gráfica de lenguaje corporal positivo vs. negativo.

Mentoría 4: Manejo de Nervios y Momentos Inesperados

Objetivo: Reducir el estrés y reaccionar con gracia ante situaciones incómodas.

  • Contenido:
  • Control emocional: Técnicas de respiración para calmar la ansiedad.
  • Respuestas ante lo inesperado: Ejemplos prácticos para manejar temas delicados o silencios.
  • Aceptar imperfecciones: Cómo dejar de obsesionarte con que todo sea "perfecto" y disfrutar el momento.
  • Ejercicio:
  • Escenario de improvisación para practicar cómo reaccionar a preguntas complicadas o momentos tensos.
  • Tip visual:
  • Tabla con "respuestas salvadoras" para preguntas inesperadas.

Mentoría 5: Cierre Exitoso de la Cita

Objetivo: Aprender a cerrar la cita dejando una buena impresión y definiendo los próximos pasos.

  • Contenido:
  • Cómo leer señales: Identificar si hay interés para un segundo encuentro.
  • Agradecimiento y despedida: Qué decir y cómo hacerlo memorable.
  • Siguientes pasos: Decidir si esperar o tomar la iniciativa para escribir después.
  • Ejercicio:
  • Redacta un mensaje post-cita agradeciendo el encuentro (con ejemplos prácticos).
  • Tip visual:
  • Infografía con las tres claves de un buen cierre: sonrisa, palabras de gratitud y un plan claro.